Πέμπτη, 24 Μαΐου 2012

Γαλάζιες Σημαίες 2012 : Ελληνικές παραλίες και μαρίνες, δεύτερη θέση στον κόσμο



394 ελληνικές ακτές και 9 μαρίνες βρίσκονται στη δεύτερη θέση της διεθνούς "Γαλάζια Σημαία". Με αυτό το μεγάλο αριθμό των παραλιών, η Ελλάδα πέτυχε την κατάταξή της στη  δεύτερη θέση μεταξύ 48 χωρών σε όλο τον κόσμο για μια ακόμη φορά, ως συνήθως τα τελευταία χρόνια.


Αντιοξειδωτικά: σε ποιες τροφές θα τα βρούμε ;


 Αν το τσάι βρίσκεται στο καθημερινό, διατροφικό σας πλάνο για τα αντιοξειδωτικά του, δείτε τι άλλο μπορείτε να προσθέσετε στη λίστα σας, έτσι ώστε να παραμείνετε νέοι και υγιείς για όσο το δυνατόν περισσότερο.




Τετάρτη, 23 Μαΐου 2012

Πικνίκ στην Αθήνα: Πού να… στρωθείτε



Το ρετρό καλαθάκι, η οικογένεια στην ύπαιθρο, το καρό τραπεζομάντιλο στο γρασίδι… Αν όλα αυτά μας φαίνονταν γραφικά μέχρι πριν λίγα χρόνια, είναι επειδή χρειαζόταν μια οικονομική κρίση για να πάρει νέα αξία το πικνίκ στην συνείδηση του Έλληνα. Η φήμη της υπαίθριας αυτής γαστριμαργικής ιεροτελεστίας συναντούσε ακόμη περισσότερα εμπόδια στην Αθήνα, όπου όλοι γκρινιάζουν ότι δεν υπάρχει πράσινο.

20 διασκεδάσεις για τζάμπα, μάγκες!



 Σας έχει τύχει ποτέ να βαρεθείτε στο «καλύτερο club της πόλης», αυτό για το οποίο συζητούσατε όλη την εβδομάδα και κλείσατε (πανάκριβο) τραπέζι με την παρέα; Ή να απογοητευτείτε από την ατμόσφαιρα, το σέρβις ή το φαγητό ενός ακριβού εστιατορίου, όπου πήγατε για να γιορτάσετε μια επέτειο; Ο αντίποδας των δυσάρεστων, αλλά εξαιρετικά πιθανών αυτών ενδεχομένων είναι το να περάσετε φανταστικά σε ένα πεζούλι της Αποστόλου Παύλου χαζεύοντας την Ακρόπολη ή να ξεκαρδίζεστε όλο το βράδυ πάνω από μια παρτίδα Taboo.

Κυτταρίτιδα και αντιμετώπιση



Τα διατροφικά «όπλα» κατά της κυτταρίτιδας είναι :


1. Νερό. Επαναφέρει τα κύτταρα και τον συνδετικό ιστό, ενώ εμποδίζει τα λιποκύτταρα να πάνε στην επιφάνεια του δέρματος. Προτείνεται η κατανάλωση άνω των 2 λίτρων νερού/ημέρα...


EΛΛΑΔΑ, ΟΔΟΙΠΟΡΙΚΟ ΣΤΗΝ ΟΜΟΡΦΙΑ ...

Η ΚΑΛΟΣΥΝΗ ΕΙΝΑΙ ΜΕΤΑΔΟΤΙΚΗ !!! .....

Πέμπτη, 17 Μαΐου 2012

Κρεμμύδι Ένα φυσικό… αναβολικό. Πολύ πιο ισχυρό απο ένα μήλο!




Τι λέει η παράδοση: Είναι γνωστό από την αρχαιότητα ακόμα για τις πολύτιμες ιδιότητές του. Στην αρχαία Μεσοποταμία, μάλιστα, θεωρούνταν ότι θεραπεύει σχεδόν τα πάντα, ενώ το συνιστούσαν ιδιαιτέρως για την αντιμετώπιση του διαβήτη...


ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ : http://www.glikiazoi.gr/2012/05/15/%CE%9A%CF%81%CE%B5%CE%BC%CE%BC%CF%8D%CE%B4%CE%B9-%CE%88%CE%BD%CE%B1-%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CF%8C-%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%B2%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C-%CE%A0%CE%BF%CE%BB%CF%8D-%CF%80/

Τετάρτη, 16 Μαΐου 2012

Ο βασιλικός και οι θεραπευτικές του ιδιότητες



 

Της Βασιλικής Κουτσοκώστα
 
Ο βασιλικός είναι γνωστός από την αρχαιότητα. Ως τόπος καταγωγής του θεωρείται η τροπική και η υποτροπική ζώνη της Αφρικής και της Ασίας, με πρώτο κέντρο εξάπλωσης την Ινδία. Οι χριστιανοί τον θεωρούν ευλογημένο φυτό, καθώς η Ιερά Παράδοση αναφέρει ότι η Αγία Ελένη ανακάλυψε τον Τίμιο Σταυρό από το άρωμα του βασιλικού που φύτρωσε στο μέρος που ήταν θαμμένος, γι’ αυτό ονομάζεται και σταυρολούλουδο. Σήμερα καλλιεργείται ως ετήσιο φυτό στη Γαλλία, Ιταλία, Αίγυπτο, Μαδαγασκάρη, Ουγγαρία, Ινδονησία, Μαρόκο, Ισραήλ, Η.Π.Α. και στην Ελλάδα....

 ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ :    http://www.glikiazoi.gr/2012/05/16/%CE%9F-%CE%B2%CE%B1%CF%83%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%BF%CE%B9-%CE%B8%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82-%CF%84%CE%BF%CF%85-%CE%B9%CE%B4/

10 μέρη για τρέξιμο στην Αθήνα

 
 
του Γιώργου Κόκουβα

Το να φορέσετε τα αθλητικά σας και να αρχίσετε να τρέχετε γύρω-γύρω στην πλατεία της Ομόνοιας, μάλλον είναι παράλογο. Το ίδιο και η σκέψη να κάνετε jogging στα πεζοδρόμια της Κηφισίας ή μέσα στη Βαρβάκειο – παρότι θα ήταν αναμφίβολα ενδιαφέρον ως θέαμα. Πρέπει να βρείτε λοιπόν περιοχές χωρίς αυτοκίνητα, με πράσινο και καθαρό αέρα, ειδικούς χώρους ξεκούρασης και να μην είναι μακριά από το σπίτι σας. Κι όμως, υπάρχουν :  Ακολουθούν δέκα μέρη σε κάθε γωνιά της Αθήνας, από το κέντρο μέχρι τα Βόρεια Προάστια και από τα δυτικά μέχρι… θάλασσα. Δέστε τα κορδόνια και ξεκινάμε !


Παρασκευή, 11 Μαΐου 2012

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το δερματικό μελάνωμα


Το μελάνωμα είναι μία μορφή καρκίνου του δέρματος που προέρχεται από τα κύτταρα της επιδερμίδας μας, τα οποία παράγουν τη μελανίνη και ονομάζονται μελανοκύτταρα. Η μελανίνη δίνει στο δέρμα μας το σκούρο χρώμα που μας προφυλάσσει από την ηλιακή ακτινοβολία. Όσο περισσότερα μελανοκύτταρα έχουμε και όσο περισσότερη μελανίνη παράγουν, τόσο πιο σκούρο - μαύρο είναι το δέρμα μας και τόσο μεγαλύτερη η προστασία. Σπάνια το μελάνωμα αναπτύσσεται σε άλλες θέσεις, όπως το μάτι ή οι βλεννογόνοι.


Τα οικιακά χημικά ενοχοποιούνται για καρκίνο – Ποια είναι τα πιο επικίνδυνα



Τα κοινά χημικά που περιλαμβάνονται στα καθαριστικά, τα καλλυντικά και τα φάρμακα ενδέχεται να προκαλούν καρκίνο, προβλήματα γονιμότητας, διαβήτη και παχυσαρκία, σύμφωνα με μελέτη της Ευρωπαϊκής Υπηρεσίας Περιβάλλοντος (ΕΕΑ).....




ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ :   http://www.econews.gr/2012/05/11/ximika-karkinos/

Τα καλοκαιρινά φρούτα και η διατροφική τους αξία

Πολλά είναι τα φρούτα που περιλαμβάνονται στο καλοκαιρινό μας διαιτολόγιο. Κύριο και κοινό χαρακτηριστικό τους η έντονη παρουσία ζάχαρης και νερού αλλά και η απίθανη γεύση που τα κάνει πραγματικά πειρασμό για όλους μας. Στα πλαίσια ενός σωστού διαιτολογίου που ακολουθεί τις αρχές της Μεσογειακής διατροφής τα φρούτα πρέπει να εντάσσονται καθημερινά στη διατροφή μας, με μοναδική εξαίρεση άτομα με συγκεκριμένα προβλήματα υγείας που δεν τα επιτρέπουν καθόλου ή σε μεγάλες ποσότητες (π.χ. προβλήματα χολής, διαβήτης κ.ά.).


Καλοκαιρινά φρούτα


Τετάρτη, 9 Μαΐου 2012

Μέλι: Top 10 ασυνήθιστοι τρόποι για να το χρησιμοποιήσετε

Μέλι: Top 10 ασυνήθιστοι τρόποι για να το χρησιμοποιήσετε


Το μέλι περιέχει μια σειρά από ευεργετικές για τον οργανισμό ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση πολλών ασθενειών. Δείτε παρακάτω τι μπορεί να κάνει το μέλι και σίγουρα θα γίνει ο σύμμαχός σας στην αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ  ΟΛΟ   ΤΟ   ΑΡΘΡΟ :     http://www.e-diet.gr/2011/11/meli-top-10-asinithistoi-tropoi-gia-nato-xrisimopoiisete/

Το μαύρο πιπέρι στην καταπολέμηση του λίπους

Προκαταρκτική νέα έρευνα, υποδεικνύει ότι ουσία στο μαύρο πιπέρι, γνωστή ως πιπερίνη, πολεμά το πάχος, μπλοκάροντας τη δημιουργία νέων λιπωδών κυττάρων.





Τι πρέπει να τρώτε στις... μεγάλες ζέστες ;


Όταν η θερμοκρασία «χτυπάει» κόκκινο, η όρεξή μας αρχίζει σιγά-σιγά να χάνεται και οι δυνάμεις μας να μας εγκαταλείπουν. Τί πρέπει, όμως, να τρώμε τότε, έτσι ώστε να παραμένουμε δυνατοί και να λαμβάνουμε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά;